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合理安排肉类的摄入量

2024-07-03

得了糖尿病,确定是能吃肉的,千万不要走入误区不敢吃肉,今天就说说糖尿病东说念主吃肉的注重事宜,并推选几种十分妥当糖尿病东说念主的肉类: 一、吃肉的刚正多: 1、肉类提供丰富的养分 肉类是卵白质、铁、锌和维生素B12等要津养分素的迂回开首。这些养分素关于看护咱们的身体健康和平时生理功能至关迂回。卵白质是构建和培育身体组织的基本物资,而铁和锌则对血液健康和免疫系统起防备要作用。维生素B12则有助于看护神经系统的健康。 2、提个微量元素 肉类还富含其他多种养分素,如磷、硒和维生素A等。磷是看护骨骼和...